VKİ hesaplama aracı ne yapar
Bu araç iki sayıyı, kilonuzu ve boyunuzu, tek bir Vücut Kitle İndeksi (VKİ) puanına ve düştüğü kilo kategorisine dönüştürür. VKİ, kilonuzun boyunuza göre kabaca nerede durduğunu görmenin hızlı bir yoludur ve doktorların, spor salonlarının, sigortacıların başlangıç noktası olarak kullandığı sayıyla aynıdır. Bir fitness hedefi, sağlık kontrolü öncesi ya da sadece merakınızdan hızlı bir öz değerlendirme yapmak isterseniz işe yarar.
Hesaplamanın tamamı cihazınızda gerçekleşir. Kilonuz ve boyunuz hiçbir yere gönderilmez.
Nasıl kullanılır
- Kilonuzu Kilo alanına yazın (kilogram olarak, örneğin 70).
- Boyunuzu Boy alanına yazın (santimetre olarak, örneğin 175).
- VKİ Hesapla düğmesine basın.
- VKİ değerinizi ve altındaki Kategori’yi okuyun. İki sayıdan birini değiştirip yeniden hesaplayarak hedef kilo gibi senaryoları karşılaştırın.
Sonuç, VKİ’nizi bir ondalık basamağa yuvarlanmış gösterir, ardından standart yetişkin aralıklarını kullanarak Zayıf, Normal, Fazla Kilolu ya da Obez olarak etiketler (18,5 altı, 18,5 ile 24,9, 25 ile 29,9, 30 ve üzeri).
Neden burada kullanmalı
Anlık ve ücretsizdir, hesap ya da kurulacak uygulama yoktur. Hesaplama tarayıcınızda çalıştığı için vücudunuzla ilgili hiçbir bilgi yüklenmez ya da saklanmaz; bu da kişisel sağlık verisi için önemlidir. Formül tanınmış DSÖ aralıklarını izler, böylece sayı bir klinik tablosundan alacağınızla eşleşir. Diğer ücretsiz araçlar için hesaplayıcı kategorisine göz atabilirsiniz.
İpucu: VKİ bir tarama sayısıdır, tam bir sağlık kararı değil. Kas ile yağ farkını bilmez, bu yüzden çok atletik yapılar genelde beklenenden yüksek çıkar. Onu kaba bir rehber olarak görün, önemli her şey için profesyonel görüş alın.
Sıkça sorulan sorular
- Bu araçta VKİ nasıl hesaplanıyor?
- Standart formülü kullanır; kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Kiloyu kg, boyu cm girersiniz; araç bölmeden önce boyu metreye çevirir, sonucu da bir ondalık basamağa yuvarlar.
- VKİ kategorileri ne anlama geliyor?
- Sonuç, yaygın Dünya Sağlık Örgütü eşiklerine göre dört aralığa ayrılır. 18,5 altı Zayıf, 18,5 ile 24,9 arası Normal, 25 ile 29,9 arası Fazla Kilolu, 30 ve üzeri Obez. Bu aralıklar yetişkinler içindir.
- Bu VKİ aracı kg ve cm mi yoksa pound ve inç mi kullanıyor?
- Alanlar metrik birim alır; kilo kilogram, boy santimetre. Yalnızca pound ve inç biliyorsanız önce çevirin (1 lb yaklaşık 0,45 kg, 1 inç 2,54 cm) ve metrik değerleri girin.
- VKİ sağlığın doğru bir ölçüsü mü?
- VKİ hızlı bir tarama sayısıdır, teşhis değildir. Kası yağdan ayırmaz, bu yüzden sporcular ve çok kaslı kişilerde yüksek çıkabilir. Genel bir yol gösterici olarak kullanın, gerçek bir değerlendirme için doktora danışın.