O que esta ferramenta faz
A Calculadora de ritmo transforma uma distancia e um tempo final em um ritmo de corrida claro e uma velocidade media. Ela ajuda corredores, praticantes de corrida leve e caminhantes que querem saber a que velocidade realmente se moveram, planejar uma meta para uma prova futura ou comparar dois treinos em condicoes iguais. Em vez de adivinhar, voce obtem um ritmo preciso por quilometro ou milha em minutos e segundos, alem da sua velocidade media para todo o esforco.
Como usar
- Informe sua Distancia como um numero (por exemplo 5 ou 10.5).
- Escolha sua Unidade, km ou mi, para corresponder a forma como a distancia foi medida.
- Digite as Horas, os Minutos e os Segundos que voce levou para percorrer essa distancia.
- Pressione Calcular para ver seu ritmo por unidade e sua velocidade media.
Voce pode deixar as Horas em zero para corridas mais curtas e preencher apenas os Minutos e os Segundos.
Um exemplo rapido
Corra 5 km em 25 minutos (ou seja, Distancia e 5, Unidade e km, Horas e 0, Minutos e 25, Segundos e 0) e voce obtem um ritmo constante de 5:00 por km, que resulta em uma velocidade media de 12 km/h. Reduzir seu tempo pela metade reduziria aproximadamente pela metade o numero do seu ritmo, e acrescentar distancia com o mesmo esforco mantem o ritmo proximo. Acompanhar esse numero ao longo das corridas e uma das maneiras mais simples de medir seu progresso.
Esta calculadora funciona inteiramente no seu navegador, entao seus numeros permanecem privados. E totalmente gratuita e nao exige cadastro.
Perguntas frequentes
- O que e ritmo de corrida?
- Ritmo e o tempo que se leva para percorrer uma unidade de distancia, normalmente mostrado como minutos e segundos por quilometro ou por milha. Um numero menor significa que voce esta correndo mais rapido.
- Como converto ritmo em velocidade?
- Velocidade e a distancia dividida pelo tempo, entao um ritmo de 5:00 por km equivale a 12 km/h. Esta ferramenta mostra ao mesmo tempo o seu ritmo e a sua velocidade media, assim voce nao precisa fazer as contas.
- Posso usar tanto para quilometros quanto para milhas?
- Sim. Escolha km ou mi no campo Unidade, e o resultado e calculado e identificado nessa unidade para que os numeros sempre combinem com a forma como voce treina ou compete.