Que hace esta herramienta
La Calculadora de ritmo convierte una distancia y un tiempo final en un ritmo de carrera claro y una velocidad media. Ayuda a corredores, atletas y caminantes que quieren saber a que velocidad se movieron realmente, planificar un objetivo para una carrera proxima o comparar dos sesiones de entrenamiento en igualdad de condiciones. En lugar de adivinar, obtienes un ritmo preciso por kilometro o milla en minutos y segundos, ademas de tu velocidad media para todo el esfuerzo.
Como usarla
- Introduce tu Distancia como un numero (por ejemplo 5 o 10.5).
- Elige tu Unidad, km o mi, para que coincida con como se midio la distancia.
- Escribe las Horas, Minutos y Segundos que tardaste en recorrer esa distancia.
- Pulsa Calcular para ver tu ritmo por unidad y tu velocidad media.
Puedes dejar las Horas en cero para carreras mas cortas y rellenar solo los Minutos y los Segundos.
Un ejemplo rapido
Corre 5 km en 25 minutos (de modo que Distancia es 5, Unidad es km, Horas es 0, Minutos es 25, Segundos es 0) y obtienes un ritmo constante de 5:00 por km, que equivale a una velocidad media de 12 km/h. Reducir a la mitad tu tiempo reduciria aproximadamente a la mitad tu numero de ritmo, y anadir distancia con el mismo esfuerzo mantiene el ritmo parecido. Observar ese numero a lo largo de las carreras es una de las formas mas sencillas de seguir tu progreso.
Esta calculadora funciona por completo en tu navegador, asi que tus numeros se mantienen privados. Es totalmente gratuita y no necesita registro.
Preguntas frecuentes
- Que es el ritmo de carrera?
- El ritmo es el tiempo que se tarda en recorrer una unidad de distancia, normalmente mostrado como minutos y segundos por kilometro o por milla. Un numero mas bajo significa que corres mas rapido.
- Como convierto el ritmo en velocidad?
- La velocidad es la distancia dividida por el tiempo, por lo que un ritmo de 5:00 por km equivale a 12 km/h. Esta herramienta muestra a la vez tu ritmo y tu velocidad media, asi no tienes que hacer las cuentas.
- Puedo usarla tanto para kilometros como para millas?
- Si. Elige km o mi en el campo Unidad, y el resultado se calcula y se etiqueta en esa unidad para que los numeros coincidan siempre con como entrenas o compites.